六个月宝宝辅食食谱 适合六个月宝宝吃的辅食

6个月的宝宝，饮食比刚出生时丰富。这个时候，家长需要添加适当的辅食。那么6个月的宝宝适合吃什么辅食呢？下面是一些六个月宝宝的辅食食谱，家长可以尝试给宝宝做。

【六个月宝宝辅食食谱】

1.蛋黄糊

功效:鸡蛋含有丰富的铁元素，可以补充宝宝逐渐缺失的铁元素，同时还可以补充宝宝发育所必需的维生素A、D、E。

做法:准备一个鸡蛋，先将鸡蛋煮熟，然后用筛碗或勺子磨成泥，再加入适量配方奶粉或开水拌匀。需要注意的是，婴儿不可能一次吃一个鸡蛋。可以从1/8蛋黄开始，然后逐渐增加。

2.苹果泥

苹果被称为“活水”，其中所含的营养价值满足了宝宝成长的需要。其中蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质吸收率较高，6个月大的宝宝可以开始吃少量的水果辅食。

做法:先准备一个苹果，苹果去皮，切成块备用。然后将切好的苹果放入蒸锅蒸至变软后取出，不要倒出汤，放入搅拌容器中捣碎。苹果泥的粘度可以根据宝宝的实际情况稀释。配方奶或温水可以用来稀释。

3.苹果胡萝卜汁

功效:胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，能促进上皮组织的生长，增强视网膜的光敏性。它是婴儿成长过程中必不可少的营养元素。

做法:准备半个苹果和一个胡萝卜，将胡萝卜和苹果去皮洗净，切成丁，然后放入锅中加适量水，煮至熟。用干净的纱布过滤果汁给宝宝吃。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~