女生穿高跟鞋的做法步骤

1、适量穿着。高跟鞋虽美，但是不宜每天都穿。长时光穿着高跟鞋，会挤压脚部，增长脚部疲劳，还会增长头部各部位的压力。可以选择和平底鞋交替穿着，或者隔天穿都可以。

2、调剂走姿。走姿是最考验各位爱穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不对，高跟鞋会把身材的不好看的姿势放大。所以女士穿着高跟鞋时，必定要挺胸抬头，坚持平衡，逐渐找到挺立的感到。

3、鞋跟不可过高。穿鞋跟过高的高跟鞋，会直接损害你的大脑。而且本身人在穿高跟鞋时身材就是一个前倾的状况，身材为了坚持平衡要动用肌肉以及跟腱的力气来保持。跟越高，人费的力量就越多。所以鞋跟太高，会损害自己。

4、不适部位及时调剂。鞋子虽有大小号码之分，但都是同一模板做出。可是穿高跟鞋的脚，却是什么形状都有。所以脚难免要适应鞋子的模样。遇到穿着不适，磨脚挤脚的情形，必定要及时修整鞋子，否则受罪的只能是自己的脚。

5、选择方跟坡跟鞋。方跟、坡跟的高跟鞋，相对于细高跟的高跟鞋来讲，要舒畅的多。所以建议用方跟、坡跟的取代细跟的。

6、发育期不宜穿着。十几岁的女孩不建议穿高跟鞋，因为身材仍处在发育期，骨骼还在生长。穿着高跟鞋会影响骨骼的正常发育，所以不建议在发育期穿着高跟鞋。

7、注意脚部颐养。一天的穿着过后，应当泡脚，或者进行足部按摩。经常按压脚底，对血液循环也有利益。

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