怎么样胖(人怎么变胖的最好方法)

有的人吃了不胖，有的人随便吃就胖。

1.对于不吃肥肉的人来说，身体往往是健康的。主要问题是肠胃吸收不好。两个人吃同样的食物。吸收好的可以吸收营养。反而吸收不了多少营养。

2.胖子一般比较能吃。除了吸收好的营养，胃的容量也比一般人大。有的人吃3-4个馒头就饱了。但是胖子吃多了，可以吸收，吃多了更胖。人胖了，运动起来就容易觉得累，就会越来越不爱运动。导致脂肪燃烧缓慢。容易堆积脂肪。越来越胖。胖子的心太好了，影响不了食欲。所以，胖子要想变瘦，就要坚持运动，跑步，爬山，打羽毛球等等。不要让自己舒服。为了一点一点减肥。

3.瘦子想吃胖点，往往适得其反。胃自吸不好。平时吃的不多也会有饱腹感。少吃点，营养跟不上。运动量很大，但长期下来我也胖不起来。如果要增肥，要去医院检查具体原因，找出问题所在，慢慢调理肠胃。保证吸收好，并在原有标准上改善食物，多吃高热量食物，减少运动量。一段时间后，会有一些轻微的体重增加。还需要很长时间才能长胖。特别是瘦子变胖是一个非常缓慢的过程。

4.你想变胖还是变瘦？有什么解决办法？欢迎留言讨论。

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