1、栗子含有多种维生素及丰硕的矿物资，蛋白质是栗子的主要养分成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，能供应人体较多的热能，并能赞助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、栗子饭后大批吃，易摄入过多的热量，不利于坚持体重，这是因为栗子含淀粉较多。剥栗子时会发明，栗子皮黏黏的，吃完后手指也是黑沉沉的，这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上，锅里的圆砂和糖在高温下产生反响，形成黑色的焦糖，而焦糖中可能含有对健康有害的成分。
3、栗子热量高，吃太多可能会涌现腹胀的情形。如果吃凉的栗子，凉栗子中的淀粉会有部分生，穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，产气造成腹胀。
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：板栗好处与禁忌
本文地址：https://www.szbubu.com/2554853.html，转载请说明来源于：深圳生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.szbubu.com/2554853.html，转载请说明来源于：深圳生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
