为什么睡不着觉(身上有仙的人睡不着觉)

1.习惯性熬夜引起的失眠

习惯性熬夜是失眠的常见原因之一。许多人由于工作、生活等原因不得不经常熬夜。一旦熬夜成为习惯，就会导致失眠。因此，大家在熬夜后都要尽早上床睡觉，补充身体的消耗，恢复身体的体力和精力。

2.不好的情绪

不良情绪是失眠的常见原因之一。很多人对一些事情或者家庭成员过于担心。久而久之，他们变得迟钝、抑郁，使头脑始终处于紧绷状态，难以入睡。久而久之，他们也会形成习惯，从而导致失眠。建议大家在日常生活中保持良好的心情。

3.给自己太多压力

如今，人们的工作压力、生活压力等。都是伟大的，他们的精神总是处于紧绷的状态，尤其是当他们的目标无法实现的时候，他们往往会处于焦虑和自卑的状态，所以他们的思想在不断的徘徊，这让他们无法静下心来入睡，久而久之就会出现失眠的症状。

4.吃得太多，喝得太多。

很多人白天很忙，不能按时吃饭，不在乎喝水等。一旦晚上闲下来，往往会暴饮暴食，喝太多水，所以经常晚上起床，或者吃酸性食物，晚上喝浓茶和咖啡，导致大脑更加兴奋，从而导致失眠。

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