头发健美应从婴幼儿做起

【/s2/】法则三:补充蛋白质【/s2/】除了日常护理，家长也要关注孩子的头发健康，正确的饮食也能让你不再为孩子的“三千烦恼”而烦恼。专家提醒，孩子日常饮食可以适当补充蛋白质。由于头发中97%的成分是蛋白质，头发生长需要一定量的含硫氨基酸，这些氨基酸是人体无法合成的，必须通过食物中的蛋白质获得。如果每天摄入的蛋白质少于50克，就会造成人体蛋白质严重缺乏，必然会影响头发的生长。

首都儿科研究所保健科副主任医师张建南指出，遗传因素和后天营养是影响儿童头发生长最重要的两个方面。如果父母的头发又细又黄，孩子的头发也不会特别黑。

不过，张建南也指出，后天的营养也很重要，尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏会影响宝宝头发的健康生长。专家提醒，尤其是宝宝半岁左右的时候，很容易患上缺铁性贫血，头发会变得很黄很暗淡。另外，如果孩子缺钙，会使头发生长缓慢。

专家说，婴儿的头发是浓密还是乌黑，并不是判断其健康与否的标准。这取决于婴儿头发的光泽度。健康的头发一般都有光泽。相反，如果宝宝的头发没有光泽，家长要多注意孩子的身体。

饱满美丽的头发是人类健康的反映，也是美丽大方的象征之一。每个人都爱美，谁不想拥有美丽的头发。健美头发应该从婴儿期开始。

因为宝宝长得很快，新陈代谢很旺盛。所以6个月前最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气热的时候。6个月后，你可以每2-3天洗一次头发。经常保持头发清洁可以良性刺激头皮，从而促进头发生长。如果不经常给宝宝洗头，头皮上的油脂、汗液和污染物会刺激头皮，引起瘙痒、起泡甚至感染。这样，更容易把头发脱下来。妈咪要注意的是，给宝宝洗头的时候要用纯净、温和、无刺激的婴儿洗发水，最好是容易起泡的。而且洗头时，用指腹轻轻按摩宝宝头皮，不要用力揉搓头发，以免头发纠结难梳，容易脱发。

妈妈总是会给宝宝带一把特制的梳子，方便的时候就会拿出来给宝宝梳几下，因为经常梳头可以刺激头皮，促进局部血液循环，帮助头发生长。不过，不要用太硬的梳子。最好用橡胶梳子，因为它柔韧柔软，不容易损伤宝宝嫩嫩的头皮。这里提醒一下，就是妈妈给宝宝梳头的时候，一定要顺着宝宝头发自然生长的方向梳。动作和力度要一致，宝宝的头发不要按照自己的意愿强行反方向梳理。

你的宝宝大脑还没有发育成熟，很容易疲劳。如果睡眠不足，很容易出现生理紊乱，导致食欲不佳，哭闹频繁，容易生病，间接导致头发生长不良。通常新生儿每天要睡20个小时；1-3个月每天睡眠16-18小时；4-6个月每天睡眠15-16小时；7-9个月时，每天睡眠14-15小时；10个月以上每天睡眠10-13小时。

适当的阳光和清新的空空气对宝宝头发的生长非常有利，因为紫外线照射不仅有利于杀菌，还能促进头皮的血液循环。但是，不要让宝宝的头部暴露在强烈的阳光下。在强烈的阳光下外出时，一定要在宝宝头上戴上太阳帽，以免晒伤。

头发浓密的宝宝也可以采取以上护发方法。需要注意的是，如果宝宝枕部头发在一岁内逐渐磨损脱落，或者头发干燥易脱落，可能是体内缺钙或va缺乏的征兆，要及时就医。

【/S2/】Tip 1【/S2/】给宝宝洗头前，先用小梳子将头发拉直，这样可以防止头发纠结在一起，防止难以梳理，用力梳理会损伤头发。

【/s2/】尖端2【/S2/】小梳子的齿距要宽一些，梳齿的尖端不要太尖。最好用薄塑料套包裹，这样不容易划伤宝宝头皮。