职业女性一天八小时面对电脑工作，身体最受伤部位莫过于眼睛，所以工作中保护好眼睛非常重要。以下护眼专家教你如何护眼。要注意养成良好
女性每天面对电脑工作八小时，身体最受伤的部位是眼睛，所以在工作中保护眼睛非常重要。以下眼部护理专家教你如何保护眼睛。
注意养成良好的卫生习惯，不宜在手术室进食，否则容易引起消化不良或胃炎。键盘触点多，下班后要洗手，预防传染病。
保持皮肤清洁，因为电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘会转移到操作者面部和手部的暴露部位。如果不注意清洁，时间长了，很容易造成难看的斑点和色素沉着，严重时甚至会造成皮肤病变，影响美观和身心健康。
补充，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，所以电脑操作人员要多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充全身的维生素A和蛋白质。平时可以多喝茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，可以吸收和拮抗放射性物质，在一定程度上保护人类的造知识功能和基因。
操作信息应正确、舒适。电脑屏幕的中心应安装在与操作者胸部相同的水平线上，眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米。最好使用高度可调的椅子。手术过程中，要经常眨眼或闭眼一会儿，以调节和改善视力，防止视力下降。
注意工作环境，不要太亮或太暗，避免干扰光造成直射光线照射屏幕。定期清洁室内灰尘和微生物。清洗时，最好用湿布或暖拖把对空空气过滤器进行消毒，合理调节风量，更换新鲜空空气。如果你在家操作电脑，也要尽量参考心脏，使用防护屏，尽量减少电子辐射对人体的伤害。
注意劳逸结合。电脑操作人员连续工作1小时后，应休息10分钟左右。而且最好在手术室外活动一下手、脚和躯干，散散步，做做广播操，积极休息，或者做做眼保健操，在室内活动一下头(很多人抱怨颈椎疼，活动一下头会有帮助)。
注意保护视力。除了定期休息，注意补充富含维生素A的食物外，最好注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
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