老人七大部位最易出健康问题

骨关节：膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的环节。中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平告诉《生

骨关节:几乎所有的膝关节都有问题

骨关节是人进入50岁大关后最容易出现健康问题的“纽带”。中国医学科学院望京医院创伤科副主任张兴平告诉《生命时报》记者，膝关节、脊柱，尤其是腰、颈、髋关节，以及骨质疏松症是导致老年人骨骼退行性疾病的四大元凶，对老年人的伤害最大。其中，几乎每个老年人都有膝关节问题。

近日，国际骨质疏松基金会和中国健康促进基金会表示，50岁以上人群约有7000万人患有骨质疏松症，每年有近68.7万人发生髋部骨折。张兴平说，延缓骨关节衰老，预防骨质疏松，首先要提倡适当的户外运动。其次，维生素D和钙是预防骨质流失和骨质疏松的“金盾牌”。50岁以后，多吃含钙食物，多晒太阳。

五官:视力下降最快

在五官中，眼睛是最古老的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花眼和视力模糊。英国南安普顿大学眼科教授安德鲁·罗特利说，由于现代人大多用眼过度，很多人刚满30岁，不幸被招入。随着眼睛的衰老，白内障等可能导致失明的疾病也会“找上门来”。

中国老龄科学研究中心老年社会医学研究室主任陶立群说，老年人用眼一段时间后，要注意休息眼睛，可以用一些人工泪液或看远处缓解视疲劳。西兰花、卷心菜、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄质，对预防黄斑变性和白内障有重要作用。

根据英国皇家聋人协会的数据，30-40岁会出现高频听力障碍，但容易被忽视。50-60岁可感知听力障碍；到了65岁，将近50%的人会有听力损失。老年男性比女性更早出现听力障碍，损失更大。因此，与老年人交谈时，应使用较低的声音；提高音调，但他们听不清楚。

唾液分泌减少，牙齿更容易腐烂，牙龈也会萎缩。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，仅北京一地，中老年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9%，牙周病患病率高达90%，是中老年人牙齿缺失的主要原因，也是老年人最常见的传染病。

早晚刷牙，饭后漱口，应该是老年人口腔保健的必要措施。刷牙时，可以将刷毛上下倾斜45度，压在牙龈上反复按摩。或者把牙刷放在牙根处反复上下振动一小段距离，可以按摩清洁牙龈边缘和乳头。

器官:大脑和心脏是最危险的

进入老年后，最明显的表现就是健忘。美国联邦老年痴呆症研究中心发现，许多老年记忆障碍的人很快就会发展成老年痴呆症。吸烟、饮酒、压力、长期饱腹或睡眠不足都会加速大脑衰老。经常锻炼、社交活动等。，可以加速大脑的血液流动，提神健脑。

伦敦英国前列腺中心的罗杰·吉比教授也强调，50岁以上的男性中有一半患有前列腺疾病。引起的问题包括排尿次数增多、排尿困难、淋漓不尽等。

对于45岁以上的男性和55岁以上的女性来说，心脏病的发病率将呈几何级数增长。首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李宏伟教授提出，心脏衰老的症状有很多，比如三楼心悸气短。血压血脂异常；躺下时呼吸困难等。最好的预防方法就是坚持长期锻炼，注意规律生活，健康饮食。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~