怎么减下巴的赘肉？轻松拥有锥子脸

减肥成了我们生活中一个永恒的话题，尤其现在生活水平的提高，越来越多人，加入了肥胖人群，有些想瘦腰，有些人想瘦肚子，还有些人想瘦腿，

减肥已经成为我们生活中永恒的话题，尤其是随着生活水平的提高，越来越多的人加入了肥胖人群，有的想减肥，有的想瘦肚子，还有的想减肥，那么下巴怎么能减肥呢？

减少下巴脂肪的方法1:

手助运动每天早晚，洁面护肤后，抬起头，用双手背依次有节奏地轻轻拍打下颌和颈部关节。注意从颈部到下颌的拍打，颈部和下颌形成一个自下而上的弧线，手背从颈部到下颌应紧贴皮肤，这样才能完成拍打中向上抬起的步骤，用前部拍打30次，保持向上的姿势，头部分别向左右45度和拍打30次。从而达到紧致皮肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天，效果自然可见。

第二种减少下巴脂肪的方法:

改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也容易长双下巴。所以吃饭的时候，要快速咀嚼，让下巴有足够的运动。下巴的老化导致下巴松弛，这是由于下巴中的水分减少。当然，我们也要同时做好补水工作。

方法三:减少下巴的赘肉:

不要移动肩膀，尽量向前伸脖子，坚持5秒钟，然后慢慢把下巴尽量往下拉到脖子，保持这个动作5秒钟然后放松，每组5次。每天做5组。

减少下巴赘肉的方法4:

伸出舌头有些人有伸出舌头的习惯。众所周知，这个动作对减少双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头是保持下巴和脖子之间皮肤不下垂的理想方法，可以防止下巴的形成，减少下巴。

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