白领们最怕的事就是衰老了，那么经常在电脑前的美女们该如何防止早衰综合症呢？进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少
白领最怕的就是衰老，那么经常坐在电脑前的美女如何预防早衰综合症呢？
在E时代，高效率、快节奏已经成为现代办公的主流。
然而，许多长期面对电脑的职业女孩正在经历身体过早衰老、身体衰退和心理虚弱。
上班族应该如何应对这种早衰综合症？
尽量不要让屏幕背面面对人多的地方，因为电脑辐射最强，左右两边次之，而屏幕正面辐射最弱。至少50厘米到75厘米的距离可以减少电磁辐射造成的伤害。
调整电脑显示器和座椅之间的相对高度。当一个人的视线与地心垂线的夹角在115度左右时，颈部肌肉最放松。
普通的写字台是为人们低头写字而设计的，不适合电脑桌的高度。如果长时间上网，颈椎很快就会拉伤。
如果没有条件更换专用电脑桌，可以逐渐抬高座椅，直到颈部感到放松。
注意长出一张“电脑脸”
经常和电脑打交道的人，因为长时间面对毫无生气的电脑屏幕，和人交流越来越少，会不自觉地生出一张表情冷漠、表情冷漠的“电脑脸”:头发颜色发黄，表情呆滞，没有笑容，往往对生活缺乏热情，敏感多疑，以自我为中心，对某件事固执己见或耿耿于怀。精神科医生建议，为了避免“电脑脸”，需要保持适当的欲望，拥有快乐的心态；与亲朋好友保持联系，通过面对面的交流增进感情。许多人呆在室内，理由是他们太累了，无法工作。相反，他们出去玩并没有得到很好的放松效果。此外，积极参加体育锻炼可以大大释放心理压力，缓解疲劳。
运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、平衡性和灵活性。
长时间使用电脑的人应该放轻松。
小心被眼睛咬伤:
办公室美女脸上最明显的衰老部位是眼睛。
眼霜有保湿作用，不仅可以减少黑眼圈、眼袋的问题，还可以改善皱纹和细纹。
眼胶和眼霜功能类似，但凝胶状的质地擦起来清爽，白天使用皮肤也没有负担，可以消除眼袋，缓解眼部皮肤症状。
注意用眼习惯，每小时休息5-10分钟，隔空放松。
显示屏的亮度要适中，不要太亮，背景尽量鲜艳。阅读长文本时，交替使用白色背景上的黑色字符和黑色背景上的白色字符。当沙钟出现时，可以尝试做眼球练习(顺时针转动眼睛三次，逆时针转动三次，交替进行)。尽量不要在黑暗中看电脑。
再见“鼠标手”
网民每天在键盘上反复打字、移动鼠标，导致周围神经损伤、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。
尝试依次执行以下操作:
1.使用手表作为辅助装置，顺时针和逆时针转动手腕25次；
2.吸气握拳，用力呼气，同时依次快速伸出小指、无名指、中指、食指。左手和右手各10次；
3.用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从拇指开始，每个手指做10秒钟，让呼吸顺畅；
4、手掌合十，前后运动摩擦引起轻微发热。每天3分钟有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止手腕骨刺增生。
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