「原创」菜心煮多久可以熟

菜心煮10分钟左右可以熟。煮的时间过久会破坏菜心的营养成分。但是时间过短。不能将菜心煮熟。

菜心又名菜薹。十字花科芸薹属。一、二年生草本植物。适合播种在南方温暖的地区。是我国南方的特产蔬菜之一。一年四季均可播种。菜心品质柔嫩。味甘苦。营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克。还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克、胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。

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可以。将表面干燥的食材放入容杯内，安装杯体组件于主机上，然后接通电源使破壁机处于低速运转状态，按下菜单键进行磨粉预约，然后逐渐调高转速按钮至最高档；等待磨粉操作完成后关闭电源，注

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