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知识点1:三伏天，人要适应自然规律，晚上晚睡一点，早上早起，午睡30-60分钟。知识点二:要多吃酸味来强身健体，多吃咸味来补心，多喝山药粥、薏米粥、莲子粥等。在早上和晚上。
关于三伏天的知识
【/br/】三伏天是指农历三伏天，出现在夏热冬暖、立秋时节，是一年中气温最高的潮湿闷热时段。
三伏按阴历计算，即阳历7月中下旬至8月初。它的气候特点是高温、低气压、高湿度、低风速。
三伏天从夏至后的第三个庚日开始，分为初、中、末三天。它的日期是由节气日期和干支日期的匹配决定的。
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本文标题：关于三伏天的养生知识
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