进入冬季之后，许多人都容易患上流行性感冒，尤其是抵抗力较弱的宝宝！宝宝生病是家长们最不愿因看见的事情，你们知道儿童增强抵抗力该怎么
进入冬季后，很多人容易患流感，尤其是抵抗力弱的宝宝！生病是父母最不愿意看到的。你知道孩子应该做什么来提高抵抗力吗？父母知道如何增强孩子的抵抗力吗？让我们和边肖一起学习如何处理贫困儿童的反抗。
如何吃可以帮助孩子提高免疫力
我们都知道，免疫力是身体抵御外来细菌的防线，尤其是对宝宝来说！孩子的抵抗力没有成年人那么顽强，更容易受到各种细菌的侵害。那么父母知道如何增强宝宝的抵抗力吗？让我们快速了解一下专家是如何建议父母增强宝宝抵抗力的。
0-12个月的婴儿期:母乳的完全营养是最珍贵的
对于0-12个月的宝宝来说，最好的营养来源是母乳。
母乳中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、免疫物质等多种珍贵丰富的营养物质，还能促进骨骼发育、智力发育、调节免疫力，是其他食物无法替代的。
另外，宝宝肠胃发育不成熟，蛋白质难以消化吸收，容易出现过敏反应，但母乳中的酪蛋白只有40%，蛋白质不会有过量和过敏的问题。
宝宝4个月的时候可以添加辅食
世界卫生组织建议从6个月开始添加辅食。如果母乳不足或者宝宝虚弱，可以提前到4个月左右。在保证宝宝每天母乳量600~800 ml的基础上，逐步添加辅食，从米糊和蛋黄开始，逐步增加蔬菜、果泥和肉类。循序渐进，由少到多，由薄到厚，由软到硬，由一而多，根据孩子的年龄和消化能力逐渐补充。
1岁以后:采用成人饮食有两个原则【/S2/】
孩子12个月后可以采用成人饮食。此时，应遵循两个原则
1。营养均衡的饮食摄入
而均衡摄入六大类营养素(碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质))，只需要考虑宝宝的适口性和改变食材的大小即可。很多家长反映孩子免疫力不是很好，专家说这跟他们的成长发育不成熟有关。建议家长通过正常喂养，多关注孩子微量元素的缺乏。通常，清淡丰富的饮食和加强锻炼也有助于提高孩子的免疫力。
2。避免食用降低免疫功能的食物
油炸食品、汽水、可乐、五颜六色的精美糖果等。，会消耗其他有利于提高免疫系统的营养物质，并削弱免疫细胞的功能，甚至抑制营养物质的吸收，从而可能降低机体的免疫功能。所以，父母不能因为太爱孩子，就让孩子吃太多各种垃圾食品。
冬季提高宝宝免疫力的唯一诀窍
冬天是一年四季最冷的季节，很多宝宝在冬天都会患上各种流行病！这个时候，家长要特别注意宝宝的健康，身体不好的孩子更要注意！那么，在冬天，父母如何增强宝宝的抵抗力，保证宝宝的健康呢？我们来看看下面的妙招吧！
冬季提高宝宝免疫力的唯一诀窍
冬天来了，这个季节气候多变，宝宝总爱生病。病在宝宝，痛在妈妈心里，所以年轻妈妈们想知道更多提高宝宝免疫力的好方法。
首先，睡个好觉
原因:科学研究表明，宝宝睡觉时的生长速度是清醒时的3倍，晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时期！
小贴士:宝宝睡好觉的五要素
1.妈妈的心跳:对于宝宝来说，最好的音乐就是妈妈的心跳。妈妈可以像喂奶一样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在胸前。听完妈妈的心跳，宝宝很快就会睡着。
2.古典音乐:3个月以内的宝宝分不清白天和黑夜，所以很容易黑白睡。这时可以选择一些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，夜晚来了！
3.适宜的室温:宝宝睡觉时，室温应保持在20℃-25℃之间，以免让宝宝着凉。秋冬季注意防干燥，在室内使用加湿器或挂一些湿巾和衣物，保持室内湿度。
4.安静的环境:有些宝宝非常敏感，一些轻微的动作就能把他们吵醒。因此，宝宝睡觉时要拉上窗帘，使室内光线不要太亮，也不要打开洗衣机或其他家用电器，以免被噪音吵醒。
5.妈妈的安慰:如果宝宝不困，而且麻烦严重，妈妈可以把宝宝抱在怀里，轻轻拍一下宝宝的背，宝宝就会逐渐平静下来，很快入睡。
总之，宝宝的睡姿最好是右侧卧。
其次，吃好
理由:“民以食为天”，宝宝也不例外。饮食在一定程度上决定了宝宝的健康，吃得好会让宝宝感觉更好！当然，“吃好”并不是指盲目摄入高蛋白、营养丰富的食物，而是让宝宝均衡摄入各种营养。
小贴士:宝宝吃好的5个原则
1.尽可能母乳喂养宝宝，为宝宝的健康打下坚实的基础。
2.从宝宝的日常饮食开始。肉、蛋和新鲜蔬菜应该尽可能多样化。少吃冷食，多喝水。
3.少吃肥肉或加工食品。
4.少吃碳酸饮料、糖果和油炸食品。
5、汉堡等快餐让宝宝少吃。
6.少吃盐、酱油等调味料。
7.不要让婴儿吞下所有的枣。
总之，妈妈亲手做的食物保留了更高的营养。
再次，移动更多
原因:生命在于运动。人的体质虽然很大程度上取决于遗传，但也受后天影响。那些先天免疫力差的宝宝，只要坚持锻炼，就会健康成长。
给免疫力差的宝宝一碗药粥
有些宝宝天生抵抗力差，但不能一直靠药物维持！那么妈妈们就知道用什么样的方法来增强自己的抵抗力了。其实他们可以选择一些可以帮助宝宝强壮的粥，不仅补充营养，还能增强孩子的抵抗力！妈妈，快来学习吧！
婴儿脾虚-山药粥
做法:将糯米粉和水混合，倒入锅中，点燃，边煮边加入山药面，搅拌均匀，煮5分钟。宝宝的睡眠:奶粥:将糯米粉和水混合倒入锅中，点燃，倒入牛奶，煮5分钟，加入红糖。
宝宝很虚弱-胡萝卜粥
做法:搓胡萝卜或用刀剁碎。糯米粉和水混合，倒入锅中，点燃大火，加入切碎的胡萝卜，煮5分钟。
预防感冒-核桃粥
做法:将核桃捣碎，糯米粉和水混合倒入锅中，点燃，将核桃粉倒入锅中，煮5分钟。
结语:[/s2/]宝宝是每个家庭的希望。每个父母都希望自己的宝宝健康成长，但是在成长的过程中总会遇到很多情况！只要家长平时注意增强孩子的抵抗力，就能保证宝宝的健康！相信今天边肖介绍的儿童保健常识能更好的帮助你照顾好宝宝！
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