枸杞绿茶能一起喝吗？千万别喝错了！

枸杞是一味非常不错的中药材，它可以发挥出多重功效，例如可以有助于上班族名目，有利于改善男性肾虚等。而绿茶也有一定的养生保健功效，很

枸杞是一种非常好的中草药，可以起到多重作用，比如可以帮助上班族，改善男性肾虚。绿茶也有一定的保健作用。很多人认为绿茶和枸杞可以一起喝，其实是错误的做法。

枸杞和绿茶营养丰富

而绿茶中含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多种功能。枸杞性平，味甘。它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有明显疗效。还能降血压、降血糖、降血脂，具有补肾益精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的保健功效。许多保健药物都含有枸杞。然而，这场看似健康的比赛实际上是不合理的。

枸杞为什么不能和绿茶一起喝？

这是因为绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附的功能，可以吸收枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

绿茶和枸杞应分开饮用

所以，从健康的角度来说，我们不妨把绿茶和枸杞分开喝。早上喝一杯绿茶，开胃爽口；下午喝枸杞可以增进健康，帮助你睡个好觉。取枸杞20 ~ 30克，放入沸水中浸泡，盖上盖子炖20 ~ 30分钟，然后吃泡好的枸杞，喝水，要长期坚持。

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