女人缩阴用什么方法

由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩大、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，阴道的压缩才能也开端削弱。如果想要恢复到之前的阴道紧致状况，那么就必需修复断裂的阴道弹性纤维，进步阴道的压缩才能才行。但是该用什么办法缩阴后果好呢？女性缩阴用什么办法呢？

阴道为什么会松弛呢

阴道松弛是女性随着年纪的增加涌现的一种生理状态，重要人群为产后女性。阴道松弛严重者会下降夫妻生涯质量，西医以为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道重复损伤，阴道自然较松弛。体质衰弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生涯中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为进步夫妻性生涯质量的一种办法，常用办法有缩阴活动、缩阴产品和缩阴手术。

活动疗法

做骨盆肌肉锤炼，有助于锤炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的压缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，压缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此反复。

卧式锤炼：

1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝坚持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复本来姿态。

2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身材放松，然后再自动压缩肌肉夹紧手指，在压缩肌肉时吸气，你能够觉得肌肉对手指的包裹力气。当放松肌肉时，呼气，并重复反复几次。每次肌肉连续压缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且持续练习放松压缩肌肉。集中精神感受肌肉的压缩与放松。逐渐从压缩肌肉5秒钟到压缩10秒钟，大约要用几周时光能力到达这个目标。如果要进行凯基尔练习至少要连续6周，练习时如果能够压缩与放松自如，可以进行从压缩到放松的迅速改变练习，到达一秒钟内可以压缩放松各一次。

3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有必定意义。刚开端练习时，可以仰卧在床上，身材放松，专注于提肛压缩的动作。特殊要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;领会骨盆底肌的压缩动作后，将压缩的动作专注在阴道、尿道上，连续反复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌活动1～2回，每回10分钟。当练习连续6～8周左右时，不但阴道肌肉会出现较为紧绷的状况，对于阴道的敏感度也会有所促进。等到熟练之后，做此活动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

女人缩阴用什么办法

缩阴手术

手术依据患者的不同年纪、阴道松弛及会阴损伤的不同水平进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性加强，松紧度变得适合，裂伤的会阴修复后恢复到产前状况。

有四种情形不合适做“缩阴手术”：

一、是阴道前壁膨出的女性；

二、是有阴道炎症的女性；

三、是严重宫颈炎患者；

四、是有高血压等手术不适应症的女性。

另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主意做“压缩”术。

缩阴产品

魅滋茵是由多种纯天然植物精髓提炼而成，不止可以消除体内病菌，恢复阴道自净才能，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，很多应用者表现它不止可以缩阴，还可以养阴、护阴、润阴，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

一、 10天有压缩感：显著逝世水般的阴道壁有微微的压缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及逝世皮物资，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消逝，异味清除，清新宜人。

二、30天蠕动加强：显著感到到阴道蠕动感加强，显著感到到本来松弛空泛的阴道有压缩缩小，行房事时，有显著异物感，错误感到到紧握度有所晋升。

三、60天紧致润滑：本来的松弛的阴道紧致如初，本来干枯的阴道变得水润，压缩性恢复到正常程度，紧握度基本性进步，同时恢复少女般敏感。

四、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宮免疫自净体系，各类炎症发病率显著下降。

缩阴的办法有很多，合适自己的才是最好的，以上为你介绍了三种缩阴办法，信任你看完后必定有自己的选择。缩阴并不是难事，寻求自己的“性福”并不是难以开口的，信任魅滋茵，给自己一个美妙的回想！

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