性生活后疲惫如何调理

性生涯后疲乏如何调理

随着年纪的增大，心肺功效逐渐降低，雄性激素分泌减少，精神、体力都会相对不足，每一次性生涯如同一次重体力劳动，是真正的“超负荷有氧活动”，因此会感到十分疲乏。此外，您还有高血压病史，须要长期服用降压药来保持正常血压。有些降压药会使男性性功效显著降低，这会使得性生涯须要消费更多体力，难度增长。

联合具体情形，如下指点：

1、追求血汗管内科医生赞助，选择适合的降压药物，在调控血压的同时，尽可能减少对性功效的影响，做到“生命双修”。

2、配合中医中药治疗：中医重要以补肾填精、益气安神为主，按疾病证候特色随症加减用药，具体方药还需联合您的表示来肯定。平时性生涯后可以揉按局部穴位缓解疲劳，如百会穴、太阳穴、背俞穴、足三里等。

3、联合放松训练：每次性生涯后不宜立即入睡，可以冥想、沐浴或看看电视、散漫步，转移一下注意力，也可以进行肩背肌肉的牵拉和放松，都会使性爱疲劳有所缓解。

4、调剂生涯方法：平时需注意恰当弥补养分，合理运动坚持精神体力，性生涯后不要饮茶、酒及咖啡，都可以减少性爱疲劳的水平。

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