职场哪些综合症正在谋杀你健康

职场哪些综合症正在谋杀你健康

职场哪些综合症正在谋杀你健康

1、星期一综合症

经过周末，待周一重新投入工作时难免涌现周身酸痛、萎靡不振、工作效力低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决议，使人觉得更大的压力。

2、电脑综合症

长时光专注屏幕、坚持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精力萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感到，甚至抽筋、昏厥，危及性命。

3、光源综合症

许多人在办公时习惯把灯全体打开，把全部室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来损害。人在灯光下，时光一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺少阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家以为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大批的细胞遗传变性，灯光的过火应用无形中捣乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精力不振。

4、夜餐综合症

夜晚安排胃肠道功效的副交感神经运动较白天强，胃肠道对食物消化接收才能也强，因而夜生涯中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经体系的功效产生杂乱，容易诱发神经虚弱、高血压、溃疡病等。

5、熬夜综合症

城市夜生涯的丰硕多彩，吸引了更多人参加夜生涯的行列，使一部分人逐渐开端形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经体系、内分泌体系杂乱，继而涌现食欲不振、失眠等症状。

6、盒饭综合症

工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依附盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺少食品卫生条件和养分常识，常常应用浓厚的调味品，经常食用这种盒饭容易上火，涌现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新颖的肉品多采取炸、煎，长期食用容易患上肠胃不调疾病。

7、时光综合症

时光综合症是指人们对时光的反响过于关注而发生的情感波动、生理变更现象。时下，快节奏的现代生涯，使都市白领觉得时光越来越不够用，对事业的专注使人对紧急的时光觉得烦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

以上这七大职场综合症正在慢慢威逼着职场人的身材和心理健康，各位上班族要当心这七种综合症，要尽量来避免。

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