吃什么能够增加女人味？每天一杯浓豆浆

当更年期的前期症状涌现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以显著地转变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开端饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地弥补渐渐减少的雌激素。

吃什么能够增长女人味？每天一杯浓豆浆

吃什么能够增长女人味？

吃什么能够增长我们的雌性激素的？也就是增长我们的女人味，快来一起懂得吧！

服用或涂抹新颖蜂王浆

进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来弥补雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简略的护肤品中每天参加黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅弥补了雌激素，还起到了驻颜的作用。

自制饮品弥补雌激素

当更年期的前期症状涌现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以显著地转变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开端饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地弥补渐渐减少的雌激素。

每天保证一杯浓豆浆

专家建议，女人应当从年青时就特殊看重大豆类食物的弥补，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的弥补不可能即刻体现出来，所以，大豆的弥补应及早开端。

延缓皮肤衰老的食物

富含维生素和矿物资的食物：

如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物资，可加强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，后果也不错。

高蛋白类食物：

如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必需养分之一，经常食用，可增进皮下肌肉饱满而富有弹性。

富含维生素E的食物：

如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，加强组织细胞的活气，能使皮肤光滑而富有弹性。

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