男人预防早泄21个小秘方

男人预防早泄21个小秘方

1、增强夫妻思想和情感的交换，清除隔阂与误解，对丈夫早泄予以原谅并积极配合治疗，将有助于战胜不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入高兴期乃至平台期，则较易满足女方性请求。

3、转变同房时光。人们一般将性生涯支配在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身材疲劳已解除，精神兴旺，再嚼片香口胶调调情，信任同房质量会有进步。

4、戴双层避孕套，可下降阴茎的敏感性，延伸射精时光。

5、下降阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方自动逢迎动作，尽快到达性高潮，以求双方满意。

6、男方疏散对性交的注意力，比如眼光分开女方，将阴茎感到转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接收行动治疗后采用女上位性交法一段时光，缓解丈夫的紧张度，并增长对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可显著延缓射精时光，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，性交前的情感正常与否，对射精快慢有很大影响。情感冲动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅渡过大，加强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦涌现不射精不可相互责怪、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，控制房事，有利于防治早泄。曾有人主意，在性交产生早泄后几小时再次性交，应用前一次性交后的克制状况来延缓射精，治疗早泄，但究竟妨害健康，不可常用此法。进行恰当的文体运动，如听音乐，锤炼身材，调节情操，加强体质，有助于防治早泄。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，加强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的产生。

13、注意婚前性教导和性指点。控制一些性解剖及性生涯知识，懂得和控制正常的性交办法和性反响进程，不宜过度控制性生涯，因性生涯次数太少，不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要准确地学习控制有关性的知识，懂得男女之间性反响的生理性差别，清除误解，恰当控制性生涯中的必要性技能。

15、避免色情放肆，情思过度，战胜过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

16、预防早泄，延伸性交时光也是一个办法，但延伸性交时光也该有个度，时光过长反而会造成女子高兴衰退、高潮损坏、注意散漫、阴道干涩、身材疲劳等，对男子来说过火的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过火充血，使这些部位第二天涌现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

17、情感支撑，偶然涌现早泄，女方理应抚慰、原谅、关心男方，温顺体贴地赞助男方战胜恐怖、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责备男方。

18、处置调和好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，坚持心境舒服，尽力营造好温馨、良好的家庭气氛和安静的性生涯环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，成果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

19、注意生涯要有规律，增强体育锤炼，如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康和精力调节。

20、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕全部阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度下降，血流减慢，紧张清除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方高兴时，再徐缓地进入反响状况，可克制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平凡洗澡时，可用凉水与温水重复刺激睾丸，可起到锤炼男子性才能的作用。

21、通过选择性交时光也能锤炼掌握射精的才能。如改在凌晨醒后性交，精神充分；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时光确定延伸；先手淫射精，不应期过后再性交，都能到达延伸时光的作用。

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