男人长寿的秘诀是什么

男人长寿的秘诀是什么

人人都神往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。据报道，活到85岁的女性是男性的两倍以上，对男人健康最大的伤害来自于抽烟，酗酒，血糖高或者血压高。那么男人想长寿应当怎么办？

走出去

医生发明，有更多社交生涯的人，会延伸寿命，也会增长性命的品德。

一项长期研讨发明，这个小镇镇民逝世于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支撑感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研讨发明，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开端问卷中填写太太对他们的爱和支撑很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在雷同时光出现荷尔蒙消退的状态，这时候更须要互相干怀、互相扶持。

玩填字游戏

大脑须要活动，就像身材一样。美国杜克大学的研讨发明，长寿和受教导水平，以及之后所接收的智力运动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

用大脑不激动

在男性15~24岁之间，G固酮骤升，经常会去做高危险及暴力的行动。高G固酮的人爱好冒险，轻易和别人打架，看到有权利的人找麻烦时，更轻易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。

去看医生

大家知道，你认为你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在勉励人们早期检讨、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、养分、生理运动上多加留心。

要男人活得更久不须要神奇的药水，或是基因改革，只要付诸行为，性命就把握在你手中。

专家提示大家，为了自己的健康着想。对自身疾病的治疗必定要选择专业的医院，若大家还想要懂得更多相干信息，欢迎大家随时咨询我们的在线专家。

放松一点

英国针对百岁人所做的研讨发明，46%的人理解处置压力。

有几个方法可以处置压力，如活动、冥想，或做你爱好做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争剧烈，而焦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

学会爱与被爱

女性比男性更理解爱人，可能是女性比男性长寿的主因。 澳洲王家墨尔本理工大学帮助医学系授科恩说，充斥爱的性命，使人长寿的机遇大增，爱可以左右自然规律，让人不觉时光流逝。

用牙线剔牙

不只是下降蛀牙的机率，用牙线也可以掩护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机遇得到冠状动脉方面的疾病。

一项研讨也发明，男性的性行动会下降逝世亡率，这对每个人都是好资讯，但必需肯定这个性，是安全的性。

捐血

当你赞助别人时，也赞助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研讨发明，男人定期捐血，可以下降心脏病的机率。

研讨职员认为，捐血可以下降体内囤积的铁，由于铁轻易氧化成自由基，下降铁的囤积，可以下降血汗管疾病及其它老化相干疾病的机率。

娶个年青15岁以上的老婆

一项最新研讨发明，夫妻年纪差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年青15至17岁，丈夫早逝的可能性能减少20%；年青7～9岁，则能减少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更易于早逝。可见，娶个年青老婆也很有必要。

科学家们说明说，这可能是自然选择的成果——只有那些更健康、更胜利的“老男人”才可能吸引年青的女性。另外一种可能是，年青的女人更会照料男人，因此他才更长寿。

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