食物帮你预防妇科疾病

食物帮你预防妇科疾病

食物帮你预防妇科疾病

1、妇科肿瘤：

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效克制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时下降它们对雌激素的反响性，因而具有预防妇科肿瘤的作用；此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有相似的功用。

2、乳腺病：

研讨发明，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中坚持合适程度，避免雌激素程度过高而引发诸多乳腺疾病；海带中含有大批的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，下降体内的雌激素程度，因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

3、卵巢癌：

大批调查发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%，因为充分的钙质有助于掌握癌细胞的生长和扩散；因此，女性应注意恰当弥补高钙的食物，特殊是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应到达1000毫克，这就须要每天保持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

4、痛经：

香蕉中含有丰硕的维生素B6，而维生素B6具有安宁神经的作用，不仅可以稳固女性在经期的不安情感，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。

5、经期不适：

经期下腹疼痛、腰膝酸软、身材倦耽睡眠不安及情感焦躁等症状，是女性经期经常遭受的身材不适；妇科专家最近发明，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或清除经期的种种不适，这是因为牛奶中的钾可以舒缓情感，并具有减轻腹痛、防止沾染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，赞助清除女性在经期中的紧张情感，减轻心理压力。

6、霉菌性阴道炎：

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎，因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是含硫的天然杀菌物资，具有强烈的杀菌作用，可克制白色念珠菌在阴道内的过度生长和滋生。

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