养生十误区让女性变丑

养生十误区让女性变丑

1、呼吸太浅　　

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气程度就低于二氧化碳程度，人因此就会觉得疲乏。如果血液中氧气不足，就会意跳加速、血压升高。这对人的身材是很不利的，所以应当每天多做几次深呼吸。

2、牙线会让牙缝变宽

这种担忧是过剩的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会损害牙齿。一般的，一天应用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀少，就必需随身带着牙线。每次进食完用牙线干净时，尽量使牙线达到牙缝深处，进入龈沟底，以干净龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

3、锤炼模式一成不变　　

如果多年不转变锤炼模式，很容易造成经常锤炼的那部分肌肉劳损，而没有活动到的肌肉一直被疏忽。

长此以往，很可能使身材不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锤炼方法不仅使锤炼更加有效，而且更有新颖感，也更容易保持。

4、疏忽惯例妇科检讨　　

最新医学报道发明：近5年，及早发明的宫颈癌逝世亡率下降了70%。妇科癌症初期症状很容易被疏忽，所以定期妇科分泌物检讨很主要。医生建议所有18岁以上的女性，特殊是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科惯例检讨，其中包含分泌物化验和盆腔检讨。

5、整天工作，没有休息　　

长时光从事一种工作会让人觉得无聊，而无聊恰恰让身材觉得疲乏。每天都应当尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

6、健身房里的马大哈

最好预备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐蔽和滋长细菌，如足癣和足底疣。相似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

7、长期用冷水刷牙　　

资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的产生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8、高跟鞋的俏丽毛病　　

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研讨发明：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身材重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为累赘过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，爱好穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同水平的上述疾病。

9、经年不变的避孕方法　　

向医生讯问是否仍合适你现在的状态。5年前常用的避孕药未必仍合适你现在的身材。

10、超负荷的卫生棉条　　

劳碌的你在量少的日子里也许会忘却体内卫生棉条的存在。长时光不改换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时光是8小时，所以睡前务必要改换新棉条。

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