女人这样喝水更健康

女人这样喝水更健康

水是性命之源，恰当弥补身材水分不仅能保持性命之力气，还能使肌肤时刻坚持水润亮泽，所以多喝水是每位女性必不可少的美容习惯。喝水的动作很简略，但你知道怎样喝水才是最健康的吗？其实喝水也须要讲究技能的。

女人这样喝水更健康

一年四季喝温水

部分女性爱好在夏天喝冷饮，冬天喝热汤，其实喝过热或过冷的饮用水不利于身材健康。过热的水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，下降胃功效。过冷的水会刺激胃黏膜，引起胃部压缩导致胃功效杂乱，而且容易造成宫寒问题。所以，建议女性一年四季喝温水。

睡前勿过量喝水

虽然说多喝水利于健康，但睡前过量喝水却不是好事情。因为如果睡觉前体内水分增多，会增大肾脏的累赘，影响肾脏功效，同时也会增长排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿，使脸部大一倍。

喝水勿过快

很多人在非常饥渴的时候过快饮水，其实这是不倡导的。喝水速度太快会使血容量增长过快，突然加重心脏的累赘，引起体内钾、钠等电解质产生一时性杂乱，甚至涌现心力衰竭、胸闷腹胀等。故活动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

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