老人做家务可防心脏病

老人做家务可防心脏病

瑞典研讨人员发明，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简略的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研讨发明，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式活动，身材状态健康的连续时光都要比坐着不动的老年人更久长。

为了进行这项研讨，瑞典研讨人员于1997年至1999年，对瑞典近4000名60岁以上的人进行了研讨，平均跟踪12年半。参与研讨的老年人必需记载他们从事特定运动的频率，像家庭修缮、除草或修篱笆、颐养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。

在斟酌了可能影响该研讨成果的其他生涯方法因素，包含饮酒、受教导水平、吸烟以及饮食习惯后，研讨人员发明，如果消除正式活动，家中肢体运动较多的老年人，患血汗管疾病的风险比不爱运动的人低27%，研讨期间因各种原因而逝世亡的风险也减少了30%。发表在最近出版的《英国活动医学》期刊上的这项研讨称，老年人无论是否进行有规律活动，只要日常生涯中多动，就能坚持血汗管健康，并延年益寿。

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