黑豆可以煮粥吗

黑豆可以用来煮粥。将黑豆洗净在温水中浸泡2个小时，然后将泡好发胀的黑豆放到锅中加水煮到豆皮开裂，再参加大米持续熬煮。煮好后关火焖10分钟参加糖就可以吃了。黑豆粥有清热补血、改良睡眠的作用。

黑豆可以煮粥

黑豆可以煮粥。煮黑豆粥先筛去坏的黑豆，然落后行清洗，黑豆的表面会掉色，清洗的时候可以加几滴白醋，黑豆会更软。然后再用温水浸泡2个小时左右。将泡好发胀的黑豆放到锅中加水煮到豆皮裂开，然后参加大米持续煮。

还可以很据爱好参加小米、红豆等谷物。注意不容易煮熟的要先放到锅里，容易煮熟的靠后放。两个小时后黑米粥就煮好了，煮好关火后在锅里焖10分钟左右就可以吃了。可依据口味参加盐或糖调味。

黑豆粥中含有丰硕的蛋白质、维生素、矿物资等养分物资，经常吃黑豆粥能够清热降火，下降胆固醇，补血益肾，改良睡眠等。黑豆粥比拟软糯，非常合适脾胃不好的人食用。

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