女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么

女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么

滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的办法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。

女人为什么要滋阴？

总的来讲，我们的人领会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情形涌现“阴虚”，而“阴虚”又会导致我们人体虚火上升，这时，我们的身材就会涌现上火的症状，但这时我们却并非真的上火，而只是虚火上升，这时，我们就须要滋阴了。

虽说阴虚时我们的身材只不过是虚火上升，但我们的身材由于虚火上升而涌现的问题却是和上火类似的，包含咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人们常常将“滋阴”和“养颜”接洽在一起，这也是有原因的。“阴虚”是我们身材失衡的一种情形，是我们人体内的阴阳失了衡。而在我们女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题。

阴虚对我们人体最直接的影响就是导致阴液的不足，而对于一个女性而言，阴液的不足将会导致相当严重的问题。对女性来说，阴液是是身材的养分源泉，让皮肤健康干净、丰满润泽，让身材更加顺畅、舒适……

阴虚常常有两种表示，一种是由于体内养分物资，即阴液不足而导致的养分不良，缺水显著，如皮肤干燥，缺少弹性，容易涌现皱纹，粗糙无光泽等等；还有一种表示为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，发生痤疮，还会涌现黑色素增多，色素镇静，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。

无论哪种表示，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是健康，女人都必需从滋阴开端颐养自己。

女人滋阴吃什么

滋阴食物一、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功效衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。

滋阴食物二、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改良体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。

滋阴食物三、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。

滋阴食物四、黑豆

用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

滋阴食物五、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

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