金鸡独立能预防老年痴呆 调节脏腑

金鸡独立能预防老年痴呆 调节脏腑

金鸡独立的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身材两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。

金鸡独立的利益

闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表现平衡感退化到了六、七十岁的田地。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家推举的养生法。

每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有赞助，还可远离老年痴呆。

身材涌现疾病，中医懂得为五脏六腑之间相互调和的关系出了问题，身材不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。

身材有病，中医以为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以懂得为五脏六腑之间相互调和的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不协调所发生。有没有一种简略有效的办法可以直接来调节身材的平衡呢?答案是确定的，而且是出乎意料的简略易行，那就是金鸡独立健身法。

金鸡独立的准确姿态

办法很简略，只需将两眼微闭，闭上眼睛要坚持平衡，就必需专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方法，如此，心便不再散乱虚躁。两手自然放在身材两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意症结是不能将眼睛睁开。

人的脚上有6条主要的经络通过，通过脚的调节，衰弱的经络就会觉得酸痛，同时得到了锤炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

这种办法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是后果奇佳。这是治本的办法，可以快速地加强人体的免疫力。

许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。

随着站立时光的延伸，头重脚轻的感到没有了，睡眠质量大大进步，脑筋清晰了，记忆力也显著加强了。

单脚站立，衰弱的经络会觉得酸痛，同时也得到了锤炼。

经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。

这种办法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的后果，还可以改良小脑萎缩，预防痛风等，快速加强人体免疫力。

对於足寒症，这是治本的办法，也可以快速加强人体的免疫力。

上面为大家介绍了金鸡独立的利益，这个动作我们每个人都可以做，每天保持下来会减少患上中老年疾病的概率，当然，如果你的年事已经很大，双脚站立都不稳的话，就不要再做这个动作了。

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