如何赶走成功男士的紧张心理

如何赶走胜利男士的紧张心理

如何赶走胜利男士的紧张心理

男人为了胜利，为了出人头地，而具备了强烈的竞争意识，这种时刻绷紧的状况，使他们总处在紧张中。在一次症结性的会议开端之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓紧工作之时，他会头疼不已。一天玩命的工作停止时，男人觉得腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后，他开端胃肠不适，消化不良。虽然他已认为精疲力竭，但却不能安然入睡。他开端阅历一段焦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的时代。

工作紧张会波及任何一个干工作的人。它比电话占线和早上堵车更为广泛。男人对付它的方法包含加快午餐时光、咬指甲、晚起床、休息几天、强迫性地吃饭、喝酒和抽烟，甚至服药。在全国经济艰难紧张一个标记的时代，全国最畅销的药物是治疗胃溃疡、高血压和沉着的药物。

与工作相干的紧张，造成效力减低，工作结果降低。它也会威逼男性的健康。实际上，人们已认识到，工作环境所造成的长期紧张是今天最严重的健康障碍之一。与工作紧张相干的医学问题，包含高血压、胃炎、抑郁症、结肠炎和血汗管疾病，还加上肥胖症和酒精中毒。美国的紧张研讨所指出，70％～90％的就诊病人，其发病诱因皆为与紧张相干的机能失调。

从长远观点看，工作紧张会导致男人健康的全面瓦解。早期涌现的症状为精力倦怠，体质降低，动辙朝气发怒和抑郁沮丧。到了晚期，病入膏盲，男人在情感上则陷入极度的悲观中，完整失去了自负。最后身材垮掉，性命也危在旦夕。

同时心理学家研讨发明：不良的性络组合是造成神经官能症的主要原因，例如：敏感、多疑、执拗、自卑、内向、浮躁、完善主义、以自我为中心、过火关注别人对自己的评价等。

鉴于这种情形，在西方已有很多家公司提出了至少一种紧张管理计划。它们包含从最广泛的掌握饮用合酒精饮料到体育锤炼设施和静思养神培训班的各种计划。例如美国纽约电话公司就请求所有雇员定期检讨身材，并且给被紧张有关的问题所扰的人开设静思养神培训班。

即使在国内你所在的单位并不实施缓减紧张计划，你也可以自己解决这一困扰。主要的是，要认识到，你是无法回避紧张的。实际上，它是任何工作中都不可缺乏的一部分，它随你工作压力的增大而增长，刻薄的义务期限和上司发性格之类的事情都会对你发生压力。

虽然你不可能回避工作紧张，但你可学会如何对付它。第一步是要在紧张刚发生的阶段就发明它。连续不断的头痛或反胃，表明你的紧张水平已很高。一旦你已领会到紧张，就得想法将它掌握祝也许，你可以通过多吃些有益健康的食物或进行有规律的体育锤炼来进行自我调节。

美国研讨人员对一些取得胜利的创业者进行了研讨，归纳出他们取得胜利的健康心理特点。

当人们面临一件既带来繁重的心理累赘又无法完成的工作时，即发生最严重的紧张反响。这种工作沉重不堪，收获无几。同时这也表明最觉得紧张的人，往往是居于管理部门中层的雇员。他们面对压力，开辟途径，向着公司高层位置迈进，但同时，他们也必需肩负繁重义务——而且还得向对工作具有最终决议权的上司负责。

那些登上了最高职务位置的人问题最少。

当然，他们都能恰如其分地把握自己的工作办法，在工作进程中始终控制自动。此外他们还有机遇在工作中控制和进步新技巧，这些技巧有助于加强他们的自负心。

强者看待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不逝世必有后福。强者把每一天都当做新性命的出生而充斥愿望，尽管这一天有许多麻烦事等着他；强者又把每一天都当做性命的最后一天，倍加珍爱。

金钱的作用并非主要无比。

也就是说，从事高薪工作者也同那些从事收入较少工作的人差不多，同样有紧张反响。勿庸置疑，高于一般的收入可使生涯过得更轻松自如，安全舒适，这样当然会减少一些家庭生涯压力，但是，金钱本身的主要性，甚至还不能与个人担当的工作义务和完成这些义务所用的办法相比。

这些并非是发生紧张的唯一因素。还有某些事件会加剧紧张。有关专家一致以为，失业是使人紧张的事件。任何剧烈的变更都会引起紧张感。任何时候，当你开端一项新的工作，改换职业，或职责规模的转变和增减，都可能增长紧张反响。同上司或同事之间产生纠纷、工作时光或工作条件的变更，也会加剧你的紧张水平。

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