「重点」不吃淀粉之类的食物能减肥吗

不吃淀粉之类的食物不能减肥。人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类（淀粉）。淀粉吃过量虽然会造成肥胖。但绝对不能吃很少或完全不吃。因为人体需要淀粉来维持血糖平衡。吃淀粉也会比较不会有饥饿感。如果不吃淀粉。反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食。这种人的体重反而容易上上下下。当然瘦不了。　　

此外淀粉类食物为人体提供最好的糖原。是减肥必不可少的一部分。所以减肥一定不要抵制淀粉类食物。

而且只有淀粉类的食物能为人体提供所需要的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足就会影响身体健康。让人发胖的不是淀粉。而是过多的热量导致的。所以在减肥期间注意的是每天摄取多少热量而不是吃了多少淀粉。减肥也要做到营养均衡。可以少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物。

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调整送布牙子：将手轮转到机针尖与针板相接触时，此时看送布牙子是否针板相平，如果不平，调整机头下边最前边轴上的一个机件，用改锥松开螺丝，调整送布牙子高低，调整好后拧紧螺丝即可。 压

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