提神茶深圳生活网和祛湿茶(4种清热祛湿保健茶)。
天气反复，如果你感到情绪焦虑或烦躁，经常熬夜失眠，口干舌燥，你就会有肝火过旺的倾向。
洗澡或运动可以将体内的“热量”随汗液一起排出，将体内的毒素冲出来，但要记住“出汗就要加双水”才能保证内火不会重新点燃！
除了运动清热，还可以煮这四种清热降火、祛湿止咳的茶，崩解后对内热有毒。
百合雪梨水
清热润肺润喉。喝酒后不怕热！
食品
5个梨。
水湾8号
两个蜜枣。
1南北杏。
杞子1巴
2朵干百合。
适量冰糖(如有必要)。
练习:
1.将所有材料清洗干净，将梨去皮，去核，切成块。
2.锅中放入水，滚后加入鸭梨。再次擀开后，加入干百合、杏、蜜枣，转中火煮1小时。加入枸杞和冰糖，煮3-5分钟。
清热江火苹果雪梨茶。
这汤有滋润滋补、清热降火的功效。
食品
雪梨干20片左右。
薏米1撮。
两束淡竹叶。
几片玉竹。
图3。
罗汉果一半。
水2升。
练习:
1.所有材料洗净，加水煮45分钟，然后喝，不加任何冰糖。
金色罗汉果雪梨水。
口干，雪梨水是保湿饮品之一，搭配金色罗汉果和枣椰，味道甘甜，清热润肺，化痰止咳，护肝润肤，真心推荐大家。
食品
1罗汉果。
雪梨干8元
两次约会。
2000毫升水。
练习:
1.雪梨干、枣掌、金罗汉果深圳生活网洗净，擦干水分，用锤子敲开外壳，用手撕开。
2.将所有材料放入锅中，大火烧开水5分钟，然后转小火30分钟，完成。
苹果、无花果、南、北、杏、枣水。
润肺化痰止咳，大小朋友都适合饮用。也可以把雪梨放在同一个锅里，喝得清清楚楚，甜甜的。可作为日常保健饮料。
食品
三个苹果。
10图。
3颗蜜枣。
南北方的一点杏子
2500毫升水
练习:
1.清洗所有材料以备后用。苹果去皮去核，切成小块。
2.将所有材料放入锅中，加水用大火煮沸，然后转小火煮1小时。
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