养生粥食谱（李时珍的五种养生粥）

保健粥食谱(李时珍五种保健粥)。

李时珍《本草纲目》所列具有治疗作用的粥类有55种，其他古籍记载的药粥方剂约有1000种。陆放翁有一首诗《吃粥》，里面写道:“世界上每个人都有高三，但我目前不知道有多长，所以我必须住在万平，把粥带到深县深圳生活网。”

一、养心补血粥:

1.桂圆+莲子+糯米粥。

2.红豆+红米+红枣+蒸糙米。

二、清肝明目粥:

1.银耳+菊花+糯米粥。冷却后食用时加入蜂蜜。

2.绿豆+花生+荞麦+蒸糙米。

三、脾胃粥:

1.茯苓加米粥。

2.鲜玉米+大豆+黄小米+蒸糙米。

四、润肺美白粥:

1.百合+米饭+冰糖粥。

2.燕麦+花生+薏米+蒸糙米。

第五，补肾益气粥:

1.核桃+黑芝麻+枸杞深圳生活网+糯米粥。

2.黑豆+黑米+黑芝麻+蒸糙米。

红枣可加百药，红枣可加深圳生活网以上粥。养五脏会让你看起来很美。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~