糙米祛湿吗 吃糙米的好处

在日常生活中，很多人特别喜欢吃糙米。糙米有排毒养颜的功效，是女性非常喜爱的食物。那么糙米祛湿吗？糙米怎么吃祛湿？下面一起来看看吧。,

糙米祛湿吗

有祛湿的效果。

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

糙米怎么做祛湿效果好

五彩拌薏米糙米饭

材料：薏米80克，糙米80克，玉米笋100克，秋葵100克，红甜椒丁100克，蘑菇丁100克，熟鲔鱼肉100克，熟松仁20克，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，柠檬汁1汤匙，姜末1茶匙，糖1茶匙

步骤：

1.薏米、糙米泡水两小时。取出放入电饭锅，加水340毫升，煮一小时左右。

2.同时取一大锅，注水煮沸。秋葵、玉米笋切片后同蘑菇丁一起入沸水烫熟后沥干，装入大碗。

3.拌入薏米糙米饭和红甜椒丁，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。

糙米薏米汤

材料：糙米一米杯，薏米一米杯，冰糖、白糖、红糖适量

步骤：

热门文章简读《宝宝吃手指怎么办》

什么是口欲期呢 1 “口欲期”是宝宝成长过程中的正常阶段，只有得到充分的口唇刺激，才能满足宝宝的内在需求，顺利过渡到下一个阶段。 一般情况到1岁半左右，幼儿的发育快速，活动范围加大，兴趣转移就可以自行纠正。 如果这段时间爸爸妈妈怕吃手不卫生，用简单粗暴的方式制止宝宝，婴儿得不到应有的引导，“口欲期”的需求得不到满足，就会在稍微大点的时候暴露出问题来，反而会让“口欲期”延长。 这是心理学上称为“过度补偿”的一种心理现象，会造成孩子在“口欲期”后仍然吃手、啃指甲，或者是爱咬人。 口欲期宝妈们的担忧有哪些 2 1、细菌入侵问题 宝宝的手指上存在细菌，吃手指时免不了把这些“坏家伙”一并吃了进去。如果这个时候正赶上宝宝的免疫力不足，就有可能发生肠胃感染或者其他病症。 2、影响脸部生长，颜面变形问题 宝宝吃手指时，手指在口腔内会产生向上、向下、向前、向后的外力。吮吸拇指时间久了，婴儿在生长发育过程中，上下颌的正常生长就会受到影响，逐渐出现上颌前突、下颌后缩、噘嘴畸形等不良后果。导致上下前牙不能接触，影响切咬食物。更重要的是影响宝宝外表的美观。 3、手指受伤问题 如果宝宝长期吃手指，也会影响到他们手指骨骼的正常发育，有可能出现手指弯曲畸形。长了牙的宝宝如果还继续常吃手指，容易造成手指脱皮、肿胀等外伤，严重时甚至感染。 4、影响牙齿生长问题 在吸手指的过程中，如果刚好遇到生长牙齿，因为吸手指时所用力的方向，会让牙齿照着不正确的方向生长，进而影响牙齿的排列、咬合，也容易引发口腔问题。 5、宝宝个性发展问题 宝宝一旦吃上手指，就满足于吃手指的乐趣，不愿参加其他活动，对智力和心理也有影响。而且有关调查显示，缺少亲人关爱和心灵上慰藉不够的宝宝易养成吃手、吮手习惯，若爸爸妈妈不能多多关心宝贝，使得宝贝长期得不到正确引导，还会影响宝宝将来个性的发展。 如何顺利度过口欲期 3 很多宝妈们都知道宝宝一直吃手不好，但是如果一昧的制止宝宝的行为。这样并不会有效的帮助宝宝顺利度过口欲期。 如果无法顺利度过口欲期，宝宝成年后会存在一定的心理问题，比如依赖吸烟、嚼口香糖、不停说话来寻求安全感。其实，在宝宝口欲期，用牙胶就可以解决这个问题。 在生理上，牙胶能够按摩宝宝牙龈，缓解出牙期的各种不适，锻炼宝宝嚼、咬的动作。在心理上，牙胶可以安抚宝宝的急躁不安，给宝宝增加安全感。 用牙胶，安全放心，陪宝宝顺利度过口欲期！

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1.糙米、薏米分开浸泡两个小时。

2.浸泡后放入高压锅，加入比平时煮粥的水再多一些的水，大火煮十分钟，转中火慢慢再煮十分钟。

3.十分钟后关火，等气过了再开盖。开火，粥沸的时候下冰糖、白糖、少量红糖再熬一下，关火。

吃糙米的好处

1、糙米能治疗贫血。

2、糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。

3、常吃糙米能够促进血液循环，并有降低脂肪和胆固醇的作用。

4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

7、能够增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。

热门文章简读《红牛喝多了有什么坏处》

红牛喝多了有什么坏处 1 失眠 红牛含有咖啡因，这种物质对人体有好处也有坏处，提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率，但晚上的话就会引起失眠，因此，红牛最好不在晚上喝。 增加心脏负荷 红牛中钾离子和钠离子的含量都较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，喝红牛之后往往会出现心跳加速，血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。 引起钾钠血症 红牛是一种功能性的饮料，主要是针对运动员的，这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子，而正常人没有经过大量的运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期食用容易出现高钾高钠血症。 防腐剂的蓄积 红牛需要长时间的保存，添加防腐剂是难以避免的，长期喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄，会在体内蓄积，损害健康。 那些人不适合喝红牛 2 儿童 红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。 孕妇 孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产强可以喝一些红牛，补充能量，以便顺利生产。

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