雾霾天怎么保护自己的呼吸器官 减少户外活动

雾霾天空气污染严重，最容易受伤的除了人的皮肤就是呼吸系统了，吸入了污染严重的空气，极其容易引起鼻炎，肺炎，气管炎等呼吸器官病症，那么雾霾天怎么保护自己的呼吸器官呢?,

避免雾气进入室内

有雾霾的天气里，最好要关紧门窗，防止雾气飘进室内污染空气，并避免有害气体通过呼吸进入呼吸道，引发呼吸道疾病。

一定要开窗通风的时候，要选择在阳光充足，污染较少的时间段，可以将窗户稍微打开一道缝，并且开窗时间不要太长，以半小时为宜。

及时净化室内空气

有雾霾的天气里，要减少在室内吸烟的频率，并减少油烟污染，有条件的话可以使用空气净化器，或养一些绿色植物在室内，降低室内飘尘，控制空气污染，同样可以帮助保护呼吸器官，空气好了自然可以改善呼吸困难的现象。

减少户外活动

抵抗力比较弱的人群，尤其是老人，小孩和呼吸系统易感染疾病人群要尽量减少户外活动，一定要出门的话，应该戴口罩防止空气中的微颗粒物通过口鼻进入肺部，伤害呼吸器官。

热门文章简读《卫生纸白的好还是黄的好》

卫生纸白的好还是黄的好 1 卫生纸青黄色的较好。 以前人们追求干净的纸品，所以卫生纸以白为佳，制造商为了追求更白的效果，在制作过程中加入漂白剂，甚至是荧光剂。漂白剂是一种化学成分，对身体有一定的危害，而青黄色是卫生纸本来的颜色，没有经过漂白过程，没有荧光剂、漂白剂等化学危害，使用起来会比较放心。 卫生纸越黄越好吗 2 卫生纸不是越黄越好。 黄色卫生纸都称原木卫生纸，都称自己没有经过漂白过程，越黄代表其原材料和技工程序越差，含有的其他危害因素越多，比如重金属、微生物、油墨残留等。虽然没有漂白剂，危害可能还会更大哦！ 黄色卫生纸能用来擦嘴吗 3 工艺规范的黄色卫生纸可以用来擦嘴。 严格标准生产的黄色卫生纸是提取的纯天然植物纤维，没有添加有害的化学成分，如果是竹制的卫生纸，还有天然的抗菌性，用来擦嘴是很棒的选择，因为竹子中的竹鲲具有抑菌、防臭、除螨的作用，用来擦嘴，健康卫生。 如何辨别卫生纸是否漂白 4 1，纯木浆因为无添加，纸里面是自然的象牙白，而不是雪白，纹理整齐，可以看到清晰的纹路，而不是光光滑滑，就算颜色自然，太过光滑的卫生纸也不建议使用。 2，因为面膜荧光剂事件，很多人家中都会备有荧光剂测量器，将卫生纸放在荧光灯下，如果颜色不变，那就是正常的健康用纸，出现蓝色，就是表示有荧光素。 3，生产有荧光剂的卫生纸将会损伤企业名誉，正规厂商的卫生纸有严格的生产标准，购买卫生纸时尽量选择大厂商出品的卫生纸，产品包装也要仔细查看，看看有无检验合格证、产品成分、安全标示以及出厂日期、厂商信息等。

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勤清洗

外出归来应该及时清洗面部和裸露的肌肤，尤其要注意鼻腔清洗。清洗的时候用温水可以更好的清洁干净皮肤上附着的雾霾颗粒;清理鼻腔的时候应该先洗净双手，捧一捧水用鼻子轻轻吸进去，再迅速擤出来，反复吸擤几次，就容易清理掉鼻腔内的脏东西了。

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选择合适的防霾口罩

雾霾天戴口罩应该尽量选择材质密实的，这样才能最大限度的阻隔空气中的微颗粒物，并且要注意选择有吸附层的口罩，吸附层能有效吸附穿透口罩的颗粒，避免伤害呼吸器官。再者，戴的口罩与脸部吻合度一定要高，口罩和脸部结合态疏松也会导致含有害颗粒的空气进入呼吸道，影响呼吸系统健康。

多吃清肺食物

雾霾天的饮食应该注意清淡，且多吃含维生素，有清肺效果的食物，多喝水，吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素和无机盐，尤其是梨子，枇杷，橙子等清肺化痰的水果，有效帮助润肺除燥，祛痰止咳。

热门文章简读《喝了啤酒能吃感冒药吗》

喝了啤酒能吃感冒药吗 1 喝了啤酒不要马上吃感冒药。 大部分的感冒药中都含有乙酰氨基酚，这种成分主要是用来治疗感冒发烧以及缓解疼痛感的，但是这种成分在体内的转化过程中，会产生一种有毒的代谢物质，需要与体内的还原性谷胱甘肽结合才能降低毒性。 而喝啤酒就会消耗掉体内的谷胱甘肽，使感冒药转化的有毒物质堆积在体内，危害身体健康，所以喝了啤酒最好不要马上就吃感冒药。 喝啤酒吃感冒药会怎样 2 降低药效 啤酒与感冒药中的成分一起在体内结合，产生化学反应，进而对药效有一定的影响，降低药效，影响病情的恢复。 危及生命 如果喝了大量的啤酒吃感冒药的话，代谢的有毒物质大量的堆积在体内，增加了肝脏衰竭的危险，对生命有一定的影响。 喝了啤酒多久吃感冒药 3 喝了啤酒后4-6小时再吃感冒药比较好。 啤酒在体内是经肝脏和肾脏分解代谢，过程比较缓慢，一般而言，过了4-6小时再吃是比较安全的，不会对身体造成什么伤害，不过，最好在服用感冒药期间不要喝酒，会影响病情的恢复的。 小贴士 4 感冒期间不适合喝酒，最好是能按时服用药物、多喝点热水、合理的休息、饮食以清淡为主，不要食用一些辛辣刺激的食物，也不要吸烟，以免加重病情，而且在这段期间，还可以多多运动一下，加快病情的恢复，还能改掉平时不好的生活习惯。

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