臭氧如何防治 温馨小提示

臭氧并不是直接污染物，而是光化学反应形成的二次污染，它与PM2.5有一定的关系，想要彻底解决臭氧污染，需要长期综合治理。发生臭氧污染后，我们可以通过一些注意事项和措施来防护，尽量减少臭氧污染对健康的危害。,

我国臭氧污染实行标准

在了解臭氧污染如何防护之前，先来了解一下我国针对臭氧污染实行的标准。

1、臭氧8小时浓度超过160微克/立方米时，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者就应该减少长时间、高强度的户外锻炼。

2、臭氧8小时浓度超过215微克/立方米时，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应该避免户外运动。

3、达到265微克/立方米时，敏感人群应该停留在室内，一般人群适量减少户外运动。如果超过800微克/立方米时，所有人都应避免户外活动。

热门文章简读《怎么增重最有效果》

调理脾胃功能 1 消瘦者脾胃功能多半不会很好，会有一定程度的食欲不振或者消化不良，吃再多东西都不会长肉，所以想增重的人先要把脾胃调理好，才能事半功倍。 补脾健胃食物：莲子，山药，扁豆，紫米，红枣，猪肚，薏米仁。 损伤脾胃食物：酸冷食物如山楂，橘子，醋，生菜，泡菜等；难消化的高纤蔬菜如韭菜，芹菜，莴苣等，高油脂食物如油炸食品，巧克力等。 三餐定时，餐前一小时忌吃零食 2 瘦的人应该每天按时吃三餐，让肠胃养成正常的运作习惯，餐前1个小时内要避免零食，以免影响食欲及正餐的摄取量，增重所摄取的热量营养应来自于三餐；为达到增重增肥的效果可以适量加餐，加餐食物多以油脂少，高蛋白，高淀粉食物为主，避免食用垃圾食品。 加餐食物：口味清淡的坚果类食物如核桃，板栗等，牛奶以及豆制品都是很好的选择，红薯，玉米以及一些天然谷物都可以食用。 合理分配三餐摄取比例 3 增重的人三餐比例要合理规划，而不是随便摄取，原则上，三餐的摄取比重应该差不多，三餐热量分布比例：早餐占全天摄取总热量的25%~30%，午餐占全天摄取总热量的30%~35%，晚餐占全天摄取总热量的25%~30%。 三餐种类丰富多样，摄取均衡营养 4 要确保摄取均衡的营养素，三餐食用的食物应该丰富多样，以米饭为主，搭配鱼，肉，菜，豆类等五大食物，少吃汉堡，三明治等西式食物。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

臭氧污染如何防护

避开臭氧污染高峰时段外出

盛夏是臭氧污染高发季，9月起臭氧污染将缓解。臭氧污染不同于PM2.5，戴口罩对其起不到防护效果，最有效的防护方法就是避免午后2-3点，污染最严重的时候进行户外活动。

臭氧污染时关窗

室内缺少生成臭氧所需的太阳光，臭氧无法持续生成。另一方面在室内，臭氧能与含有不饱和碳碳键的有机化合物反应，包括橡胶、苯乙烯及不饱和脂肪酸及其脂类。而这些有机化合物普遍存在于室内的建筑材料(如乳胶涂料等表面涂层)，居家用品(如软木器具、地毯)等，所以臭氧污染严重时关上窗户，外面的臭氧就进不来了，而室内的臭氧也能很快分解。

控制二氧化氮和VOC的排放

NO2和VOC是臭氧生成的直接原料，平常要控制这些污染物的排放，少使用机动车，夏季减少室外烧烤，做到节能减排就能很好的防治臭氧污染。

温馨小提示

我国对臭氧污染的治理，目前还主要是控制PM2.5的时候简介地应对，这样做并不能从源头上解决臭氧污染的问题，需要依据臭氧污染的特点，更具针对性的制定减排措施。

热门文章简读《夏天怎么给身体降温》

基底水分充足 1 我相信很多女生都会有犯一个夏天最容易犯的错误，就是将控油与补水的概念混淆。高温天气下，肌肤油脂分泌旺盛，会产生严重的油腻感，这时候我们可以选择相对清爽且清洁力强的洁面产品，但是依然要继续深层次的补水工作。忽视补水的后果，就是水油不平衡，令肌肤分泌更多的油脂来到平衡所需，这样油腻感会更严重。 推荐补水产品：CAUDALIE皇后水 推荐理由：CAUDALIE非常受欢迎的明星产品—皇后水，官方称匈牙利皇后就是靠它驻颜的，不过这款补水喷雾的使用体验和补水效果我是非常认可的。首先其中它提取自具有多种美肤功效的葡萄，即便是后期加工过，其天然成分也高达99％，具有补水、紧致毛孔、控油定妆的功效。使用时喷出的喷雾，细致绵软，肌肤几乎感受不到水珠，但有凉凉的清爽感觉。再次使用时，你会发现喷口周边会浮有一层黄色的物体，那是因为天然成分过高，会随着时间产生氧化反应。所以开瓶口，不要间隔使用，尽快使用完毕。 TIPS:含有芦荟、洋甘菊、甘草、薄荷等成分的护肤产品，具有一定的降温效果，能够在炎热的夏季带来些许凉意。 大波喷雾来袭 2 每年夏季一过，都会有一些黑妹子用血的教训告诉你防晒的重要性。所以出于爱美之心，大家也开始坚持每天使用防晒品。但是也经常会有人抱怨说：“涂了防晒，黏黏腻腻的，一出门整个人都感觉不好了。不够清爽？或许问题出在了你的防晒品上！防晒喷雾的出现不仅仅只是外出方便补涂，它的另一个作用是，其中所含的聚酯化合物，能够在肌肤表面形成一层保护膜，起到隔绝热源，清凉降温的功效。喷用之前，将其放在冰箱中，清凉效果会更好。 除了防晒之外，我们出门时通常都会随身携带一瓶保湿喷雾，一方面能够镇定舒缓长时间在高温下的肌肤，另一面补妆前使用令妆容更服帖。在此，分享一个用保湿喷雾为身体降温的小窍门（注：香氛止汗喷雾也具有一定的效果）。就像喷香水一样，将喷雾喷在肌肤上显现出的血管，也就是大动脉附近，例如脖颈、手腕、腋下、大腿根处，喷取在身体的这些部位，也具有明显的降温效果，可以让清凉感更持久。 摆脱厚重底妆 3 夏天想要画个妆美美的出门真是个技术活，还没等来空调房就已经颜面全无，这样的困扰无处不在。所以我就要说的是，首先厚重的底妆更容易脱妆，其次脱妆后补对妆才能继续一天完美的行程。 轻薄妆容步骤： 1.使用保湿产品，为肌肤提供充足的水分补给，保湿水油平衡； 2.选择具有控油效果的妆前啫喱，隔离彩妆粉尘，同时令后续底妆更服帖； 3.用透气性好，且带有润色效果的BB霜均匀打底； 4.含有二氧化碳或是氧化锌的定妆散粉，即是天然的物理防晒，又能吸附油脂，令妆容更持久，与此同时你会感受到毫无负担又清爽的底妆。 凉不凉快看衣服颜色 4 黑色等深色系的着装吸热，这样的常识几乎人人都知道，所以一到夏天大家就开始转投清凉的白色或浅彩色系。那么究竟哪种颜色在夏天穿着最舒适凉爽呢？英国某辐射研究机构公布，其实红色才是最能让人感到清凉的色彩。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 王思聪 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~