中医治疗抑郁症(对抑郁症偏症人群，疏肝理气后再解郁)
气郁者的一般护理原则是疏肝理气，改变不健康的世界观、人生观和心理状况。
一、饮食调养
气滞的食物适合食用:气滞的人有气滞不适的潜在偏向，应选择具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、小麦、荞麦、高粱、刀豆、香菇、豆豉、黄花菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头、苦瓜、萝卜、洋葱、海带、柑橘和黄金逍遥散、疏肝和胃丸、开雄顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸均可服用调整。
忌气滞体质者食用:气滞体质者应少吃涩、酸的东西，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、大枣、李子、柠檬等，以免气滞阻滞行气、凝血。不要多吃冷食，如冰淇淋、雪糕、冷冻饮品等。
疏肝理气解郁的中药:佛手、香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金、何首乌、白芍、当归、阿胶等。气虚体质的人容易导致上火，但是发烧不要太凉，太凉的食物容易伤肝。问题的关键是深圳事业的肝气放松，养肝血。这个时候用白芍、生地、菊花、决明子就可以了，养肝柔肝。而且行气的药大多是香的，不能长期使用。时间长了容易动阴耗气，对人体阴液的善良会产生副作用。因此，一些人参、白芍、菟丝子、山茱萸等。在应用行气药物时加入益气养阴。
常用的疏肝理气解郁方剂有逍遥散、疏肝和胃丸、开雄顺气丸、柴胡疏肝散等。肝气郁结，宜疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮；气滞痰阻，痰气化解，用半夏厚朴汤；气郁导致精神营养不良，需养心安神，宜用甘麦红枣汤；气滞久了，心肾阴虚，应滋补心肾，宜用补心丹和六味地黄丸；气滞血瘀者，宜理气化瘀，应用血府逐瘀汤。
气滞饮食。
(1)百合莲子佛手汤:理气健脾，安神养心。
配料:百合干100克，莲子干75克，佛手瓜75克，冰糖75克。
方法:将百合浸泡一夜，然后清洗干净。将莲子浸泡4小时，洗净，将新型佛手瓜洗净，切块。将百合、莲子、佛手瓜放入清水锅中，大火煮开，加入冰糖，用文火煮40分钟。
(2)川芎糖茶:行气活血，解郁。
配料:川芎、绿茶各6克，红糖。
方法:将上述原料深圳Lifenet放入砂锅中，用清水煎一碗半，去渣后饮用。
(3)橘子粥:理气健脾。
原料:陈皮50克，研成细粉备用。粳米100克。
方法:粳米洗净，放入锅中，加入清水，煮至粥熟，加入陈皮，煮10分钟。气滞的人感觉满肚子都是腹胀。当他们不想吃的时候，最好吃这种粥。
(4)玫瑰鸡肝汤:疏肝清热，强深圳事业，健脾宁心。
食材:银耳15克，菊花10克，玫瑰花10克，鸡肝100克，洗净切片，还有一些调味品。
方法:银耳洗净，撕成小块，玫瑰花、菊花、茉莉花用清水浸泡。水烧开后，先加入料酒、姜汁、盐，再加入银耳、鸡肝，煮开后撇去浮沫，鸡肝煮熟后调味。加入菊花和茉莉花，稍微煮一下。气滞热的人要好好吃饭。
二、日常护理方法
气滞的人要安静的生活，不要住在闹市区或者人多的地方。室内温度要适中，环境要干净整洁，装修风格要素雅。如果条件允许，室内光线应暗，避免强光刺激。注意劳逸结合，规律作息。早睡早起，保证充足的睡眠时间。
气郁者有规律的职业，不愿意随意打破稳定的节奏；他们注重细节，能一步一步完成工作；他们缺乏创新能力，不适合要求高的职业。它们适合不太突然的工作，如办公室和物流。模范职业包括高级经理、秘书、顾问、会计师、银行职员、法官、统计员、研究人员、行政和档案管理，以及处理图纸和项目的工作。
气郁的人平时可以在足三里、钟丹、三阴交、气海、商丘、太白、内庭、祁门、内关等穴位进行按摩和温灸，对行气消肿有很好的效果。此外，每天晚上睡觉前或坐在沙发上看电视前，先搓热双手，按摩肋骨两侧，再搓热两侧。最好是充满热水的感觉。
第三，活动恢复健康
气郁者应尽可能增加户外运动，并加入运动训练和旅游。因为运动训练和旅游可以运动你的身体，表达你的气血。尤其是在旅行时，不仅可以观赏自然美景，调解能量，还可以呼吸新奇空的气息，沐浴温暖的阳光，增强体质。通常可以维持大量的活动。高强度、大负荷的运动是很好的发泄运动，可以煽动气血，表达肝气，刺激食欲，改善睡眠。如跑步、登山、游泳、击剑、羽毛球、篮球、武术等。，体质抑郁的人要有意识地学习某项技能运动，在某个时间进行练习，并从进步技能的程度来理解运动锻炼。
好玩。
气郁者常伴有焦虑和失眠。因此，气郁者也适合进行类似的舒缓活动，如下棋、打牌、气功、瑜伽、冥想和放松训练等。这些活动可以促进人际交流，疏散注意力，调节气机。
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