什么人不宜吃莲子

问：莲子的营养丰富、药用价值较高，而莲子在食用的时候，什么人不适合吃呢？

答：

什么人不宜吃莲子

一般情况下，莲子食用并没有任何毒副作用，还能起到安神、滋养补虚的作用，但是以下人群需避免食用莲子。

大便燥结者

从中医的角度来说，莲子具有涩肠止泻的作用，而对于大便燥结者不利，会加重燥结情况，影响自身的恢复，因此需要避免食用。

身体虚寒人群

莲子中的莲子芯是一种寒性的食材，对于体质虚寒者来说，食用会增加体内寒气，对身体状况有所影响，一般建议体寒者少食。

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食材：鸡蛋5个、低筋面粉150克、白砂糖75克、柠檬汁几滴、玉米油30克。 做法 1、鸡蛋打入无水无油的容器里。 2、加入几滴柠檬汁，加入白砂糖。 3、低速打至粗泡。 4、中速打至蛋糕糊可以拉出菱角，打蛋器上沾的蛋糕糊不轻易掉落。 5、分次筛入低筋面粉。 6、上下翻拌的方式拌均匀无颗粒。 7、加入玉米油拌匀。 8、电饭

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