怎么变得活泼快乐

如果你被日常生活中的压力折磨得疲惫不堪。那么保持幽默感的确不是一件容易的事情。但是每个人都可以多笑一笑。保持乐观的心态。变得更幽默能帮你减轻压力。并且用更积极的心态去面对问题。那么要怎么做呢？看看下面这些步骤吧。

方法1幽默地对待他人

1多从小孩子身上学习幽默感。

多陪陪孩子们是个好办法。你可以和他们一起玩。不是想要“教”他们某个人生哲理。而是学习他们看待世界的心态。儿童对一切事物都很好奇、充满热情和快乐。你也要尽量变得乐观。


如果你没有孩子。可以去做志愿者来照顾小孩。或者陪你家人朋友的孩子玩。显然。你不能随便接近陌生人的孩子。



2养一只宠物。

如果你有一只狗或者猫。或者你的朋友有。那么你可以多花时间和宠物一起玩。你可以去遛狗。和狗狗一起玩球。或者和猫咪一起玩羽毛玩具。或者只是随便玩耍。你甚至可以去兼职帮别人遛狗。或者帮忙照顾朋友的猫。如果你真的喜欢小动物。可以去流浪动物收留所做志愿者。


和小动物一起玩可以让你从繁忙的生活中脱离出来。好好地放松一下。



3跳舞。

你可以去学莎莎舞或者尊巴舞。或者直接和朋友一起去蹦迪。随着疯狂的音乐。尽情地甩头舞蹈吧。这不是为了好看——只要你感觉high了就好。跳舞能让你放松心情。也不再拘束。变得更幽默。


可以跳一些比较搞笑的舞。比如“道基舞”、“丘比特舞”甚至“哈莱姆摇摆舞”。这样会让你更加放松。专注于你的舞步。


当然。你不必跳的特别好。



4自嘲。

学会在别人面前自嘲。这一点很重要。如果你总是很严肃。不愿意承认自己犯了个愚蠢的错误、出了丑。或者做了荒唐的事情。那么你永远不会有幽默感。你要学会自嘲。这样别人会觉得你很容易相处。并不是那种墨守成规的人。


自嘲也能让你放轻松。变得更幽默。



5轻轻打一下别人。

如果你和好朋友们在一起。又发生了一些口头争辩。你可以轻轻打他一下。最好是在你们一起走在路上。或者在沙滩上、公园里之类的地方——在餐厅里或者比较正式的地方最好不要。轻轻地互相打闹可以增进你们的友谊。也让你更有幽默感。


确保你和这个朋友足够熟。而且他可能会回你一下。



6稍微嘲讽一下你的朋友。

学会嘲讽别人是很重要的一点。你要足够了解你的朋友。才能知道他身上可以嘲讽的一些弱点。比如因为吃了太多巧克力而长胖。或者姿势笨拙不协调之类的。只要你的嘲讽不是特别过分。那么嘲讽别人和被嘲讽都能让你变得更幽默。


你越喜欢嘲讽别人。你就越容易知道他们的底线。


嘲讽别人时你会觉得生活不能太严肃。



7胳肢别人。

这也是一个带来欢笑的好方法。如果你有孩子。那么孩子可以是你的首选目标。你也可以胳肢你的好朋友。只要是在合适的场合就没问题。胳肢别人是你提升幽默感的一个好办法。


同样。你要确保这个人跟你足够熟。




8玩游戏。

你要多玩一些游戏。约上一伙人来度过一个游戏之夜吧。或者和朋友一起出去时随意地提出来玩个游戏。这样会让你的社交生活更有趣味性。也更幽默。你玩过大藏宝吗？抢椅子？或者扔硬币游戏？这里有一些你们可以一起玩的游戏：


冒险游戏。


打扑克。


给你的朋友表演一个简单的魔术。看看他们能不能猜出来其中的奥妙。


玩一些普通的棋盘游戏。


玩字谜。


玩狼人杀。


玩绕口令游戏。



9多运动。

你不用太认真。只是为了多和朋友在一起。如果你有个关系不错的同事。或者想和某个人搞好关系。可以约他在下班后出来打保龄。或者一起去打垒球。可以参加一个球队。或者约个好朋友出来一起打乒乓或者篮球。


多运动会让你少为工作的事情烦心。并且把你变得幽默。




10学会开玩笑。

不要输不起！没理由把什么事都看的那么认真。如果你太在意别人对你是不是礼貌。你会失去很多乐趣。如果你不小心说了不合适的话。你要去道歉。不过在大家开玩笑的时候很可能会说一些无心的话语。



11讲笑话。

每个人都喜欢听笑话。不管好不好笑。如果你想变幽默。可以去学一些笑话。然后讲给别人听。只要你别太严肃。把笑话说清楚了。别人就会听懂；即使大家没被都笑。他们至少也会明白你是在讲笑话。或者说一句俏皮的双关语。任何一种笑话或者趣闻轶事都可以讲一讲。


试试这个。你大声说：“北极熊！”如果别人看你。你就耸耸肩说“什么？我只是想把冰弄破（破冰。指消除沉默的尴尬）！


你也可以说个冷笑话。有的时候效果更好……



12举办化妆舞会。

并不只有在万圣节才能穿奇装异服。化装舞会能让人放松自己。并且更幽默。任何时候你都可以举办化妆舞会。并且打扮得很搞笑。这里有一些建议：


经典的“了不起的盖茨比”（Great Gatsby）派对。


让大家扮成最喜欢的动物。


让大家穿上“最丑陋的毛衣”。


让大家打扮成自己儿时的偶像。


让大家打扮成文学作品中的角色。


以外星人为主题的派对。


变装舞会。

方法2对自己幽默

1漫无目的地去散散步。

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走出家门。沿着一个方向走半小时。到一个你从没去过的地方。看看你会在路上遇到什么。数数碰见了多少只狗。多少个消防栓。多少栋二层小楼或者多少朵花。不要打电话或者思考工作的事情。尽量去欣赏路边的风景。


你可以带着手机。但是只是为了避免迷路。



2为自己做一件工艺品。

不是为了拿去卖钱。而是做给自己的一件小礼物。你可以给你的猫做个雕像。写一篇关于童年的短文。编一首打油诗。或者给你最不爱吃的蔬菜写一首歌。油画或者水彩画也不错。把手机、电脑都关掉。也不要为其他事情分心。专注于你的艺术品。


至少抽出两个小时来做这件事。不要分心。



3在冰箱上贴一张纸。每天早上起来都在上面添一行诗句。这会帮助你清醒过来。激发灵感。用幽默乐观的态度去过一整天。

如果你没时间在每个早上都写诗。也可以每周日早上写一点。


如果你的朋友来做客了。可以让他看看你写的诗。




4对着镜子做鬼脸。

这个方法特别好。可以让你变得不那么严肃。还能帮你减轻压力。让你松一口气。盯着镜子里的自己。至少做出四个鬼脸。吐舌头也好。瞪眼也好。呲牙也好。直到你把自己逗笑了为止。


你可以和朋友一起做鬼脸。互相拍照片。



5看看YouTube上的搞笑视频。

难道你没时间上YouTube看一只猫是怎么玩香蕉的的。或者看一眼Jenna Marbles最近新上传的视频吗？每天看个五分钟。直到你真的被某个视频逗笑了。也许你会找到一个连续剧。每一集都能让你哈哈大笑。即使是只有10秒钟的守门员被球砸中的视频也可能很逗。把这些视频放进收藏夹。每次你觉得压力大的时候就看一看它们来放松一下。


如果你真的有幽默感了。那么你可以自己做一段搞笑视频。



6大笑。

你可以独自一个人大笑。也可以和别人一起笑。做一些能让自己开心的事情——看YouTube。看喜剧。读笑话。或者看喜剧电影。直到你捧腹大笑。这样一来你就会更有幽默感。也就更容易与别人相处。


找到你觉得有趣的东西。你就可以和别人一起分享。在派对上放个搞笑视频就是个不错的选择。



7做瑜伽。

瑜伽可以愉悦身心。帮助你更了解自己的身体。你不必把每个姿势都做好。只要享受其中的乐趣就可以。比如努力去做三角倒立式、单腿鳄鱼式。或者只是像婴儿一样伸个懒腰。


做瑜伽会让你更有探索精神。但是不要害怕自己做不了那些比较难的姿势——这正是瑜伽的精髓所在。

方法3加倍努力

1更有活力。

对生活充满激情的人往往很有幽默感。有时候人们就是因为太累。才会对游戏和俏皮话失去兴趣。所以。你要注意平衡膳食。多休息。多与人交往。避免过于劳累。


保持活力的方法有成千上万种。比如午休时换一双颜色鲜艳的袜子来保持新鲜感。



2少说“不”。

这一点也很重要。当你是个孩子的时候。你肯定很少对新事物说“不”；但是随着年龄的增长。你越来越习惯于守旧的生活。对新鲜事物变得不怎么感兴趣了。所以。如果你想变得幽默。就要学会创新。下次有人想约你去动物园、教你玩杂耍或者带你去陶艺课时。不要拒绝他。这对你有好处。


逐渐多接受别人的邀请。


不要找借口。下次你想拒绝别人的时候。问问自己到底是为什么想拒绝。因为太累了？懒？还是害怕尝试没做过的事情？



3离开你的安乐窝。

去做一些你之前不敢做的事情。比如上游泳课、吃埃塞俄比亚菜、和一群不熟悉的人出去玩。这些事情会让你觉得自己其实能做很多事情。那些让你觉得有挑战性的事情才是最宝贵的。


如果你的生活总是一成不变。那么肯定没什么幽默感。至少每周都要做一件突破自我的事情。


和那些会让你挑战新事物的人一起出去。



4给自已一些娱乐时间。

很多人缺乏幽默感是因为他们没有时间去培养。每周至少腾出来3个小时用于娱乐——你可以把这个也记在备忘录上。这样可以提醒你这段时间不能太严肃。你可能会觉得规定好娱乐时间这件事很矛盾。但其实这一点很有效。




5别让其他人打击你。

如果你讲了一个笑话。但是别人却生气了。或者对你翻白眼。你还是要保持乐观！想想一个小孩子会做什么吧——耸耸肩。蹦蹦跳跳地跑开去找另一个玩伴。




6“活在当下

”。 不要去想明天会怎么样。眼下的生活才是最美好的。你要学会发现生活中的美。那些幽默的人往往最重视当下的生活。他们觉得世界很美好。总能看到事情积极的一面。




7多微笑。

努力多微笑吧。无论是自己一个人时、与陌生人擦肩而过时、坐在教室里时。还是和老朋友见面时。微笑能让你变得更幽默。更积极乐观。如果你总是紧皱着眉头。那肯定没办法变幽默。多微笑能让你对世界敞开心扉。享受更多快乐的事情。


你甚至可以在周围没人的时候微笑。对自己微笑会让你变得更乐观。

注意事项

幽默感很大程度上关系到你内心童真的一面。记住“童真”和“幼稚”是不同的。变得幽默不等于要发脾气。对人漠不关心或者做让人厌烦的事情。

本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/773.html

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